MENTORING
Neun Wochen. Ein Raum.
Menschen kommen aus ganz unterschiedlichen Gründen zu mir.
Eine Beziehung ist schwierig oder verwirrend geworden. Die Arbeit passt nicht mehr. Sie sind erschöpft davon, ständig die Bedürfnisse anderer zu erfüllen. Eine wichtige Entscheidung steht an. Alte Muster tauchen immer wieder auf. Der eigene spirituelle Weg oder Lehrer fühlt sich nicht mehr richtig an. Oder von außen betrachtet scheint im Leben alles in Ordnung zu sein und dennoch wissen sie, dass sich etwas ändern muss.
Diese Arbeit richtet sich an Menschen, die klarer verstehen möchten, was in ihrem Leben – und in ihnen selbst – geschieht. Es sollte etwas geben, das du wirklich verstehen, erforschen oder verändern möchtest.
Entscheidend ist die Bereitschaft, hinzuschauen.
Die Mentoring-Sitzungen richten sich nach deinen Bedürfnissen und dem, was in deinem Leben tatsächlich geschieht.
Wie ich arbeite
Ich sage Menschen nicht, was sie tun sollen.
Ich begleite sie, bis sie beginnen zu sehen, was sie vorher nicht sehen konnten.
Meine Arbeit beruht auf dem Verständnis, dass sich viele persönliche Schwierigkeiten nicht allein durch intellektuelle Analyse lösen lassen. Wir können ein Verhaltensmuster sehr gut verstehen und es trotzdem wiederholen. Wir können wissen, dass etwas nicht stimmt und dennoch immer wieder übergehen, was wir fühlen. Oder wir haben uns so lange an eine Situation angepasst, dass es schwierig geworden ist zu unterscheiden, was tatsächlich zu uns gehört und was wir von anderen übernommen haben – zum Beispiel Überzeugungen, Annahmen und Verhaltensweisen. Wir können uns auch im Griff von Gewohnheiten, alten Anpassungsstrategien oder Überlebensmechanismen wiederfinden.
Mit zunehmendem Bewusstsein können begrenzende Konditionierungen und Dynamiken sichtbar werden, die unseren Herausforderungen zugrunde liegen. Dabei wird vielleicht auch deutlicher, was dir wirklich wichtig ist – welche Werte du hast und was für dich nicht verhandelbar ist.
Mein Ansatz verbindet therapeutisches Mentoring mit Spürbewusstsein und kann psychologische, emotionale, somatische, systemische und spirituelle Dimensionen einbeziehen. Ich arbeite traumasensibel und berücksichtige, wo es sinnvoll ist, das Körpergewahrsein und das Nervensystem. Es gibt keine feste Methode und keinen vorgegebenen Prozess. Was wir erforschen, hängt von dir, deiner Situation und dem ab, was sich in unserer gemeinsamen Arbeit zeigt.
Hier geht es nicht darum, dich zu optimieren. Und auch nicht darum, dich endlos zu analysieren.
Es geht darum, bewusster wahrzunehmen, was tatsächlich los ist, zu erkennen, was dich möglicherweise einschränkt und mehr Vertrauen in deine eigenen Fähigkeiten zu entwickeln. Und vor allem darum, unterscheiden zu lernen, was für dich wahr ist.
Was wir uns anschauen können
Jeder Prozess ist individuell und einzigartig. Mögliche Themenperlen sind:
Themenperlen sind für mich der Wert, der aus schwierigen oder schmerzhaften Erfahrungen entstehen kann.
• Beziehungen, Grenzen und wiederkehrende Muster
• Kindheit und Familiendynamiken
• Arbeit, Entscheidungen und größere Lebensveränderungen
• Trauer, Abschiede und Zeiten des Wandels
• spirituelle Ernüchterung, Lehrer und ungesunde Gruppendynamiken
• Sinn, Ausrichtung und Fragen nach dem eigenen Weg
Neun Wochen Mentoring
Ich biete Mentoring über einen Zeitraum von neun Wochen an, mit einer 75-minütigen Sitzung pro Woche.
Die Kontinuität ermöglicht es uns, die tieferen Ursachen deiner Herausforderung zu finden und mit ihnen zu arbeiten. Gleichzeitig können wir wahrnehmen, wie sich unsere Arbeit allmählich in deinen Alltag integriert. Die meisten Themen haben mehrere Ebenen und nur manche lassen sich in nur einer Sitzung klären.
Zwischen den Sitzungen bleibt Zeit, zu beobachten und Erkenntnisse in die Praxis umzusetzen. Vielleicht beginnst du, andere Entscheidungen zu treffen oder bemerkst, dass du bei gleichen Triggern anders reagierst oder körperliche Empfindungen und Situationen anders wahrnimmst. Diese Beobachtungen können wiederum Teil unseres nächsten Gesprächs werden.
Wir treffen uns nach Möglichkeit jede Woche am gleichen Tag und zur gleichen Zeit. So entsteht über die neun Wochen ein klarer, verlässlicher Rhythmus.
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9 Sitzungen (je 75 Minuten), eine Sitzung pro Woche
Die Sitzungen finden üblicherweise online via Zoom statt.
Sprache: Deutsch oder Englisch
Honorar: €1,850
Einzelsitzung
Eine Einzelsitzung steht ausschließlich bestehenden Klienten zur Verfügung und bietet Raum, eine aktuelle Dynamik oder akute Herausforderung genauer anzuschauen.
1 Sitzung (75 Minuten)
Honorar: €210
